Okay..hari ni sy nak berkongsi sedikit teknik bagi meMOTIVASIkan diri kita..Disebabkan sy sendiri pun tengah emosi terganggu dan tak stabil, so sy perlu memotivasi diri sy sendiri..tapi sy nak share dengan kawan2 jugak..setiap orang tak pernah lari daripada menghadapi masalah tak kira kecil atau besar..Kadang2 emosi terganggu la,jiwa kacau la..sampai ada yg stress (sy la tuu..hihi),hilang selera makan dan ada yang tak mampu untuk tersenyum..badan tak berdaya..Tapi, untuk mengatasinya kita mestila tahu teknik2 yang betul..kan??..So..jom kita tengok apakah teknik2 yg sesuai bagi memotivasi diri kita yg tengah terganggu, jiwa kacau, stress, frust, macam2 lagi la..jom2..
.jpg)
1) Baca buku motivasi...means buku2 yg mendorong kita kearah yg lebih baik..jangan pulak tengah2 frust tu masih lagi membaca novel2 cinta..nanti kita akan tersekat dalam dunia fantasi dan lupa akan realiti kehidupan..
2) Tulis artikel berkaitan motivasi..boleh juga jika membuat diari yg dihiasi dengan kata2 motivasi pembangkit semangat diri yg kian pudar selagi masih punya waktu..
3) Mendirikan solat bagi memohontaufik dan hidayah daripada Allah s.w.t dan juga memohan keampunan daripada Allah s.w.t terhadap kekhilafan kita pada masa lalu yg mungkin kita sedar mahupun tidak..
4) Berdoa dan memohon kepada Allah s.w.t agar memberikan kita kekuatan dan hidayah daripada Allah s.w.t untuk menempuh liku2 kehidupan yg penuh dengan cabaran..
5) Mencipta satu ritual atau kata2 pembakar semangat yg khususu untuk diri sendiri seperti : IF YOU CAN, SO DO I..
6) Mendengar lagu yg mampu menaikkan semangat kita dan memberi inspirasi kepada kita..kalau yg frust tu,jangan asyik layan lagu cinta je..nanti kamu akan lena terbuai dalam imaginasi sendiri..
7) Bermain alat muzik sekiranya berkebolehan..atau cara yg lagi mudah, kamu semua mengaji la..baca la Al- Quran kerana ia mampu menenangkan jiwa yg tidak tenteram..8) Menatap gambar yg mampu memberikan kamu motivasi..contohnya, tatap la gambar kedua ibu bapa kamu..letakkan gambar mereka di meja belajar kamu, nescaya perasaan resah itu akan hilang..
9) Mendapatkan tidur yg secukupnya..sekurang2nya masa tidur tu kita akan melupakan masalah yg kita hadapi untuk sementara waktu..tapi jangan sampai terlebih tido..nanti lesu dan tak bermaya pulak..
10) Bersenam atau melakukan aktiviti riadah sekurang2nya 3kali seminggu supaya badan dan minda sihat, cerdas, dan cergas..
11) Tidak menangguh2kan kerja..kalau asyik bertangguh je, kerja yg sikit akan menggunung..nanti mental masa sendiri pulak..masalah pulak yg muncul nanti..so, jangan suka bertangguh yee..bila buat sesuatu tu, buat betul2 dan bersungguh2..
13) Kalau emosi kamu semua masih lagi tidak stabil, berjumpalah dengan pakar seperti pakar kaunselor..bagi para pelajar, jadikan jumpa kaunselor itu sebagai rutin bulanan anda agar hidup anda sering dipantau agar tidak terbabas daripada landasan yg sebenar..
14) Kalau susah nak jumpa kaunselor, tidak salah jika kamu semua berjumpa dengan teman2 rapat..berkongsi cerita dengan mereka..luahkan apa yg terbuku di dalam hati..setidak2nya, kamu akan berasa lega..tahap kecelaruan kamu semua juga akan menurun..15) Kamu semua boleh juga keluar makan atau bersiar2 bersama keluarga..hal ini mampu melepaskan segala tekanan yg ada..gelak tawa bersama mereka semestinya mampu mneceriakan susasana yg suram..
16) Jika diadakan program motivasi, apa kata jika kalian turt serta? mungkin semangat yg hilang akan kembali setelah mendengar ceramah motivasi daripada motivator yg hebat2 belaka..
17) Akhir sekali, pergilah melancong tidak kira di dalam mahupun di luar negara..
 |
| Kepercayaan adalah perkara yg paling penting dalam sesebuah perhubungan..so,setialah pada pasangan anda.. <3 |
